কিটো ডায়েট

কিটো ডায়েট মেনেও ওজন কমাতে গিয়ে গলদঘর্ম? মেপে মেপে ভাত, রুটি, সব্জি খাচ্ছেন। প্রতিদিন কমপক্ষে আধ থেকে এক ঘন্টা হাঁটছেন। কেউবা দৌড়াচ্ছেন। কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এই সমস্যায় আছেন অনেকেই। যারা এখনও শুরু করেননি, কিন্তু অনেক কিছুই শুনেছেন এই ডায়েটের ব্যাপারে। তারা শুরু করতে পারেন কিটো ডায়েট। কিটো ডায়েট কি ও কেন? কিটো ডায়েটের মুল … Read more

কিটো ডায়েট শুরু করতে চান অনেকেই। কিন্তু প্রতিদিনের খাবার ভাত-রুটি কিংবা চা বিস্কুটের বিকল্প নেই। তাই কেউ কেউ হয়তো শুরু করে আর চালাতে পারছেন না। কারন এই ডায়েটে আমাদের স্বাভাবিক খাবার পাওয়া কঠিন। তবে একটু কৌশলী হলেই অনেক বিকল্প খাবার পাওয়া যায়। তা আমাদের চিরায়ত ভেতো বাঙ্গালী কায়দায়। তাহলে আসুন জেনে নিই কিছু খাবার। যা … Read more